wtorek, 11 października 2016

Sałatka brokułowa ze słonecznikiem

Sałatki

Składniki

  • 1 średniej wielkości brokuł
  • mała puszka kukurydzy
  • opakowanie sera feta
  • 4-5 jajek
  • 8-10 pomidorków koktajlowych
  • garść łuskanego słonecznika
  • 4 łyżki majonezu
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 3 ząbki czosnku
  • sól,pieprz

Przygotowanie

 
Brokuły podzielić na różyczki,wrzucić na gotującą, osoloną wodę i gotować ok. 2-3 minut.Następnie odcedzić i przelać zimną wodą.Jaja ugotować na twardo.Kukurydzę odcedzić.Ziarna słonecznika uprażyć na suchej patelni na złocisty kolor.
Przygotowanie sosu: 
-majonez mieszamy z jogurtem naturalnym,dodajemy wyciśnięty przez praskę czosnek i całość doprawiamy solą i pieprzem.
W półmisku układamy warstwami:
-pokrojoną w kostkę fetę 
-brokuły
- dodajemy warstwę przygotowanego wcześniej sosu
-połówki pomidorków koktajlowych
-pokrojone w grubą kostkę jajka
-kukurydzę
-pozostałą ilością sosu polewamy całość i posypujemy uprażonym słonecznikiem
źródło: http://smaker.pl/przepis-salatka-brokulowa-ze-slonecznikiem,118231,omlecik.html

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz